Descubrir que estás embarazada es un momento que nunca olvidarás. Es posible que sientas una mezcla de emociones: alegría, nerviosismo o incluso dudas, especialmente si ya has experimentado la pérdida de un embarazo antes.
Pero una vez que se calme el entusiasmo inicial, es posible que se pregunte cuándo compartir la gran noticia. ¿Es mejor anunciarla pronto o esperar?
La verdad es que no hay una solución única para todos. El momento adecuado depende de tu nivel de comodidad, tu salud y tu situación. Hablamos con Cindy Weiler , PA-C, asistente médica ginecobstetra de Banner Health, para que comparta sus conocimientos de experta para ayudarte a decidir cuándo anunciar tu embarazo y cómo sentirte bien con tu elección.
Qué tener en cuenta antes de anunciar tu embarazo
Decidir cuándo compartir la noticia de tu embarazo puede ser emocionante, pero también abrumador. A continuación, se indican algunos factores que debes tener en cuenta antes de contárselo a otras personas:
- A quién contarle primero: es posible que desee comenzar con las personas más cercanas a usted en quienes confía, en lugar de con sus compañeros de trabajo u otras personas que son más conocidas.
- Tu nivel de comodidad: No existe un momento adecuado o inadecuado para anunciar tu embarazo. Algunas personas están ansiosas por compartirlo pronto, mientras que otras prefieren esperar hasta sentirse más seguras. Tómate tu tiempo y comparte tu experiencia cuando estés lista.
- El riesgo de aborto espontáneo : es posible que no te sientas cómoda hablando sobre pérdidas de embarazos, lo que podría dificultar las conversaciones posteriores si lo compartes al principio de tu embarazo. “El riesgo de aborto espontáneo es más alto en el primer trimestre, por eso algunas personas esperan para anunciar su embarazo”, dijo Weiler.
- Síntomas o inquietudes: ciertos síntomas del embarazo pueden hacer que quieras retrasar la noticia. “Síntomas como dolor pélvico más intenso que los cólicos menstruales o cualquier sangrado vaginal (de color marrón a rojo intenso) son posibles signos de aborto espontáneo”, dijo Weiler. “Si experimentas estos síntomas, consulta a tu médico de inmediato”.
- Embarazo de alto riesgo: si su embarazo es de alto riesgo , su proveedor puede ayudarla a decidir cuándo anunciarlo según el crecimiento y desarrollo de su bebé.
- Su situación laboral: Otro paso importante es informar a su empleador. Si su trabajo implica exigencias físicas o riesgos para la salud, es posible que deba informarlo antes.
- Preparación emocional: tu salud mental y emocional debe ser lo primero. “No dejes que la presión de los demás influya en tu decisión”, dijo Weiler. “Haz todo lo que esté a tu alcance para minimizar el estrés. Tu salud física y mental son lo primero, y eso no es egoísmo”.
- Tradiciones culturales o familiares: Algunas familias o culturas tienen creencias o tradiciones específicas sobre cuándo compartir la noticia del embarazo. Considérelas si son importantes para usted.
- Publicaciones en las redes sociales: las redes sociales son una forma divertida de compartir tus novedades, pero no son para todo el mundo. La decisión de publicar en línea depende de tu nivel de comodidad y de cuánto quieres que el mundo sepa sobre tu embarazo. Puede eliminar la necesidad de conversaciones repetitivas, pero también abre la puerta a consejos y preguntas no solicitados.
Anunciar un embarazo en el primer trimestre
El primer trimestre es un período de grandes cambios para el cuerpo y el bebé. También es cuando muchas mujeres experimentan síntomas del embarazo, como náuseas matutinas, agotamiento y una montaña rusa de emociones.
¿Por qué anunciarlo con antelación?
- Estás emocionado y quieres compartir.
- Quieres sentirte apoyado por familiares y amigos cercanos.
- Necesita ayuda para controlar síntomas como náuseas matutinas o agotamiento y/o ayuda con niños más pequeños.
Si decide anunciarlo en el primer trimestre, considere compartirlo solo con aquellas personas en quienes confía y que la apoyarán sin importar lo que suceda.
“Está bien contárselo a las personas más cercanas (padres, hermanos y amigos cercanos) antes de que termine el primer trimestre”, dijo Weiler. “Es probable que sean las mismas personas con las que te sentirías cómoda hablando si sufrieras un aborto espontáneo. Están ahí para apoyarte sin importar lo que suceda”.
Esperando hasta el segundo trimestre
El segundo trimestre comienza alrededor de la semana 13 y es un momento popular para compartir noticias sobre el embarazo. En esta etapa, el riesgo de aborto espontáneo disminuye y es posible que te sientas más segura acerca de tu embarazo.
¿Por qué anunciarlo ahora?
- Quiere asegurarse de que todo esté progresando bien antes de compartirlo.
- Esperar te da tiempo para adaptarte a la noticia.
- Sus síntomas han mejorado y tiene más energía.
- Estás empezando a notarlo, lo que hace más fácil compartir la noticia.
Compartiendo en el tercer trimestre
El tercer trimestre comienza en la semana 29. En esta etapa, esperar para anunciarlo es menos común, pero puede funcionar si la privacidad es importante para usted.
¿Por qué anunciar tarde?
- Valoras la privacidad y quieres disfrutar de tu embarazo tranquilamente.
- Ha enfrentado desafíos durante el embarazo en el pasado y se siente más cómoda esperando.
Sin embargo, tenga en cuenta que esperar demasiado puede dejar poco tiempo para baby showers, fiestas infantiles o planificar licencias laborales.
Cómo decírselo a su empleador
Decidir cuándo contarle a tu empleador puede resultar complicado. Tú decides cuándo hacerlo, pero la mayoría de las personas esperan hasta el segundo trimestre, a menos que su trabajo implique riesgos como levantar objetos pesados o exponerse a sustancias químicas.
Si no está seguro de los horarios en el lugar de trabajo, piense en su función y en cuánto tiempo necesitará su empleador para planificar su licencia. Puede informar cuándo está listo, pero darles tiempo para prepararse suele ser beneficioso para todos.
Consejos para decírselo a su jefe:
- Elija un momento privado y tranquilo para la conversación.
- Tenga claros sus planes para la baja por maternidad.
- Aporta ideas sobre cómo puedes cubrir tu trabajo durante tu ausencia.
Cómo manejar las reacciones de otras personas
Las reacciones variarán según cuándo y cómo lo anuncie. La mayoría de las personas estarán entusiasmadas, pero es posible que algunas tengan preguntas o inquietudes.
Concéntrese en las reacciones positivas. Redireccione con cortesía las preguntas indiscretas y recuerde que este es su viaje. No le debe explicaciones a nadie. Priorice su bienestar y el de su bebé.
Llevar
No existe un momento perfecto para anunciar tu embarazo. Lo más importante es que te sientas preparada, apoyada y segura de tu decisión. Confía en ti misma y no dejes que la presión externa te apresure. Este es tu momento para compartirlo en tus propios términos.
Si tiene preguntas o inquietudes sobre su embarazo, hable con su proveedor de atención médica o con un especialista de Banner Health .
